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02.10.2006 |
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 Mobilität ist ein Stück Lebensqualität, auch im Alter. Ältere Menschen wollen aktiv als Autofahrer, Radfahrer oder Fußgänger am Straßenverkehr teilnehmen. Deshalb sind Aufklärung und Information wichtig.
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02.10.2006 |
 Nordic Walking ist wie Tanzen eine ideale Bewegungsform für jung und alt, Trainierte und Untrainierte. Der Bewegungsablauf ist auch im höheren Alter gut erlernbar. Das sanfte Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining unterstützt Erhalt und sogar Aufbau der Muskulatur, löst Verspannungen, fördert Beweglichkeit und Koordination und hilft, die geistige Fitness zu bewahren.
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02.10.2006 |
 Reisen im besten Lebensalter - Neben Reisebüros und kommerziellen Reiseveranstaltern bieten auch verschiedene Wohlfahrtsverbände und Gruppen speziell auf die Wünsche und Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmte Reisen, Kuren und Erholungen an.
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02.10.2006 |
 "Man bewegt sich nicht, weil man alt ist, sondern man ist alt, weil man sich nicht bewegt." ( Prof. Dr. Dr. Sigfrid Israel )
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02.10.2006 |
 Was ist Yoga? - Um dies kurz zu beantworten: Yoga ist eine Form von Gymnastik, eine Form von Fitnesstraining, eine Atemtechnik und -schulung, eine Methode der Stresslinderung, eine Methode, die Konzentration zu schulen, eine Form von Meditation, eine Schulung zur Wahrnehmung des eigenen Körpers und seiner Bedürfnisse, eine Methode der Gesundheitsvorsorge und -verbesserung, eine spirituelle Tradition aus Indien und in der Summe all dessen viel mehr.
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